» Blog » ÉletFormáló ételek 1.rész
ÉletFormáló ételek 1.rész

2012-05-21 08:28:00

Sokan kérdezték, hogy mit szoktak enni a tanítványaim és én? Tessék, itt van pár kép, hogy meglássátok, tényleg nem vonunk meg semmit magunktól és elérjük/tartjuk a célokat...

*FIGYELEM* Aki nem bírja jól a finomabbnál finomabb ételek látványát és éhes lesz tőle, netalántán megkívánja az otthoni hűtő tartalmát, az ne olvasson tovább!

Ellenben aki kíváncsi, hogy mit is eszik egy ÉletFormálásban részt vevő egyén, az nyugpdtan
folytassa.

Kedves olvasó, először is szeretném neked elmondani, hogy ezen képek nem Photshop szüleményei, és általában a fotón szereplő teljes ételmennyiség elfogyasztásra került wink

Láthattok itt mindenféle kaját, alatta pedig, hogy mi, és kb. mekkora mennyiség. Azért is
írtam ezt a cikket, hogy ötletet merítsetek belőle, ha egyedül jártok az úton a siker felé.

Vegyétek számításba továbbá, hogy a legtöbb tanítványom napi 2-3x eszik, ezért nem csoda,
hogy nem madáradagok az étkezések. Az, hogy hányszor eszel és mikor, teljesen saját
döntés!


Szóval, lássuk az ételeket.



Avokádós-kókusztorta (1kg). Na jó, ennek nem ettem meg, csak a felét egyszerre


Madársaláta fetával (250g)


Germknödel (1db)

1 egész grillcsirke chilszósszal és 350g párolt zöldségkeverék



Tejfölös-sajtos lángos hagymával (1db)



2db kacsacomb 100g ananásszal, 450g görög saláta feta sajttal


350g tarja, 200g sajtos krumpli, 250g tejberizs 1ek kakaóval

450g királyrák, 300g édesburgonya, 2 datolya, 1 banán


500g cottage cheese (friss túrószerű sajt), 500g eper

1 nagy gömb Snickers & Bounty fagyi


Erdélyi fatányéros

1 csokis és 1 vaníliás fánk

Különleges Garda-tál 2 személyre (kb. 1,5kg)-Természetesen egyedül ettem

És ha már idáig eljutottál, akkor itt egy múlt heti kép (csak hogy lássátok, nem lettem 120kg).



Nem soká jön a következő rész, ha szeretnétek, ti is küldhettek képet és felteszem! Csak annyit kell tennetek, hogy lefotózzátok, és odaírjátok kb. mekkora mennyiség.

Jó étvágyat! laugh

Vissza
Dávid

2012-11-08 07:55

Kedves Timi,

5 éve foglalkozom az evésszünettel és hatásaival,
EatStopEat, Leagains, 2Meals, Fast5, Warrior Diet
kapcsán és ezen tapasztalatokból alakítottam ki
egy tartható rendszert.

2-3 étkezés azért, mert ez bizonyult a legtarhatóbbnak
magam és tanítványaim számára mind éhségkontroll,
mind élvezet szempontból.

Remélem válaszoltam, szép napot,

Dávid

 

Timi

2012-11-05 19:56

Szia! A napi 2-3 étkezés csak úgy jött, vagy Leangains, esetleg Harcos? Köszi a választ előre is! Timi

 




 

Blogarchívum
2015 (1)
2014 (4)
2013 (10)
2012 (15)
2011 (29)

Follow EletFormalo on Twitter