» Blog » Egy sikersztori elemzése
Egy sikersztori elemzése

2011-11-20 20:00:00

Most láthattok egy igaz sikersztorit. Egy nagyon kitartó emberről szól, aki nem félt új útra lépni, és azt csinálni amit mondok.

Mikor először találkoztunk, egy olyan embert láttam, aki elszánt, és nem sajnálja
az időt és az energiát, hogy elérje a céljait. Tetszett, ahogy beszélt, inspirált a
mondanivalója. Úgy éreztem a vele való beszélgetés után, hogy bármire képes vagyok.

Aztán pár hónappal később megkeresett engem (az egyik kedves tanítványom ajánlott engem,
aki szintén sikeresen átalakult.) és célként fehozta, hogy  el akar érni 10% testzsírt.
Miután a szükséges adatokat és méréseket elvégeztük, közöltem vele, hogy ez nem kis
munka lesz
. De István nagyon akarta.

Olyannira, hogy be is nevezett velem egy versenyre (Turbulence Training Transformation Contest). Aminek a 6 hetes részét megnyerte! (bizonyíték )

Ez egy 12 hetes online megmérettetés, ahol csak és kizárólag az számít, hogy MAGADHOZ
képest mennyit változtál.

Az első héten nagy lendülettel vetette bele magát kedves tanítványom az edzésekbe, és a számára összeállított étkezési tervbe, ami evésszünetes megközelítés, Brad Plion és Martin Berkhan munkássága alapján, saját tapasztalataimmal és az ő személyes preferenciáival vegyítve.



Bizony, volt mit leadni. Még maga István is meglepődött a méreteken. De a motiváció megvolt.
És azóta is csak növekedett. A kettlebell edzések mellé sikerült beszorítani az általam tervezetteket, folyamatosan konzultáltunk, és változtattunk, ha arra volt szükség. Havonta új fajta edzés, amiben problémát jelentett a fájós könyök. De ezt is sikerült megoldani :)

Kezdő méretek (09.14)

Súly: 90kg
Váll: 125cm
Derék: 98cm

6 hét múlva (10.26)

Súly: 79.5kg (-10.5kg)
Váll: 126cm (+1cm)
Derék: 86cm (-12cm)

Mint láthatjátok, azért méretekben is szépen mutatkozik a változás, de lássunk akkor egy képet is:



Azért azt mindenképp vegyétek figyelembe, hogy egy harcművészeti múlttal és elég szép izomtömeggel rendelkező tanítványról van szó, és így igen látványos a változás. Alapból rendelkezett jó hajlékonysággal, állóképességgel és erővel. Nagyon sokat köszönhet Katschthaler Gabinak (ő az), akivel már vagy 3 éve edzenek.

De még többet köszönhet magának, hiszen ő ment végig az úton, saját erőből csinálta végig, és büszke arra amit elért, nem akar rohanni sehová. Megértette a rendszer lényegét, és kezdi felvenni azt az életmódot, ami az eredmények tartósságához fog vezetni.


Mint láthatjátok, István elég sok dolgot jól csinált (utalva az előző cikkre)

1. Volt kellő energiadeficit (heti evésszünetek, 16-24h)

2. Miden héten mérés, képek és jól definiált célok (három hónap alatt reális dolgok)

3. Egy emberre hallgatott (táplálkozás szempontjából)

4. Félretette a hiedelmeit és előzetes tudását (mindent megcsinált, amit mondtam)

5. Türelmes volt, és nem esett túlzásokba
(tudta, hogy egy bizonyos szint felett nem éri meg)

Mert nem lehet, és nem is kell mindent akaraterőből csinálni. Sokkal okosabb módszer is van.

Ez még csak az út fele, 3 hét hátra van, de ha így haladunk, akkor simán elérjük a 10% testzsírt karácsonyra (a fenti képek 13-14% látható)

Mellesleg itt egy friss kép (1 napos)




István szavaival

Edzés Dáviddal:

Nos mivel Kettlebell Instruktor vagyok, de lefogyni soha nem sikerült, megkerestem Dávidot egy étrendért . Nos Ő azt mondta, hogy nevezzünk be a versenyre.
Arra gondoltam, hogyha már cél, akkor legyen tétje !!! Mondtam Dávidnak, hogyha nevezünk, akkor nyerjük meg.

Ezek után professzionális instrukciókat kaptam. Azóta is csodálkozom, hogy ilyen fiatalon hogyan lehet valakinek ekkora tudása ?!? Nos utána csak be kellett tartani, amit Dávid mondott és minden úgy történt, ahogyan Ő mondta !

Az EGO-t kellett félretenni és folytatni, így meg lett az eredmény !!! Csak fogadjátok el, és hajtsatok végre amit Dávid mond, és minden úgy fog történni, ahogy Ő mondja !!!

Sikeres fogyast kívánok !!!

FRISSíTÉS

**A 12hetes versenyt december 7-én fejeztük be, itt van egy kép a fotózásról***



12hét után (12.07)
Súly: 77.5kg (-12.5kg)
Váll: 129cm (+3cm)
Derék: 82cm (-16cm)

Gratulálok! És ti is megtehetitek, ha nem soká szavaztok ismét, ezen a linken:

>>>Szavazz itt Istvánra!<<< (a második)

*FRISSíTÉS: Pisti megnyerte a 12-hetes versenyt is! Nem rossz cool
http://transformationcontest.com/winners_1112.shtml

Összehasonlítás




Köszönjük yes

Vissza
Sinkó Andi

2012-05-27 17:07

Szép volt István és Dávid! Jó látni az ilyen követendő példát, én is ezen az úton járok, kb a negyedénél. :))))

 




 

Blogarchívum
2015 (1)
2014 (4)
2013 (10)
2012 (15)
2011 (29)

Follow EletFormalo on Twitter