» Blog » Berzerker vagy szerzetes?
Berzerker vagy szerzetes?

2013-10-10 18:08:00

Te melyik vagy edzés közben, hogyan készülsz fejben? Van, aki őrjöngő őrült, ha koncentrál, mások pedig egy zen-szerű állapotba kerülnek. Mindkettőnek van értelme, nézd meg mit gondolok melyikről...

Szeretem figyelni az embereket edzés közben, igazán érdekes lehet.

Nem egy felsorolást vagy kategorizációt szeretnék létrehozni, de valakin látszik,
hogy koncentrál a tréningre, valaki pedig csak végig megy a mozdulatokon.

Az első és a második csoportban nagyok a különbségek külső jegyekben.

A berzerker nagy levegőket vesz, hangosan fújja ki, esetleg ordítozik, nyög az
ismétlések közben. Úgymond a belső harcost hívja elő. És ezzel semmi gond
nincs is, bár egy külső szemlélő számára minimum érdekes lehet a látvány.

http://m.cdn.blog.hu/fi/filmbook/image/07/tom-hardy-warrior-still-4.jpg

Ennek persze vannak szintjei, én úgy gondolom, hogy az agresszió,
helyes levegővétel és az esetleges ordítás az utolsó ismétléskhez
igen nagy segítség lehet.

Gondolj csak egy nehéz elemelésre, guggolásra vagy fekve nyomásra.
Vagy erősportokra, mint az amerikai foci, szumó, birkózás.

És persze van olyan, aki csupán feltűnéskeltésből
"motiválja magát", és jobban koncentrál az ordításra, mint a gyakorlatra. Emiatt a
potenciális veszély, hogy az idegrendszer idő előtt kimerül, és hetek, hónapok
után az erő elkezd csökkenni.

Ellenben ha megnézel egy olimpiát, a tornászok is hihetetlen erőről tesznek
tanúbizonyságot, mégsem üvöltenek. Mert ez egy egészen más dolog,
más fajta koncentrációt is igényel. Tehát a spektrum másik véglete
a szerzetes-hozzáállás. Kívülről csendes, szinte szoborszerű, belül pedig
mindent felhasznál a koncentráció és erőkifejtés fokozására.


http://wac.450f.edgecastcdn.net/80450F/screencrush.com/files/2013/01/bulletproof1.jpg

Nagyon hasznos lehet új képesség/gyakorlat tanulásánál, főleg ha
saját súlyról van szó például egykezes fekvőtámasz vagy gyűrűn tartás.
Illetve olyan sportokhoz, mint a harcművészetek, úszás vagy íjászat.

Viszont ha külső ellenállással szembeni erőkifejtésről van szó, akkor nem
mindenkinek a legmegfelelőbb a nyugodtság.


Nem jobb egyik koncentrációs technika sem a másiknál, egyszerűen ki
kell tapasztalnod hozzád melyik áll közelebb, és alkalmazni az adott helyzetre
megfelelőt.

Kevesen vannak, akik egyik vagy másik végletbe tartoznak, hasznos kipróbálni
mindkét hozzáállást, hogy legyen tapasztalat és kialakítsd a neked
megfelelő technikát.

Érdemes mindkettőt fejleszteni, a választott sportodtól függően.

Te melyik vagy inkább: berzerker vagy szerzetes?

Vissza

A bejegyzéshez nem irtak még megjegyzést!




 

Blogarchívum
2015 (1)
2014 (4)
2013 (10)
2012 (15)
2011 (29)

Follow EletFormalo on Twitter